ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਕਾਰਟ ਖਾਲੀ ਹੈ.

ਕਲੀਨਿਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ! ਡੀਐਚਟੀ ਬਲਾਕਰ | ਹਰਬੋਲਾਜੀ
ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਸੂਰਜ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਗੰਜਾਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸੂਰਜ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ!

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ hairੰਗ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!

ਪਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ?

ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਵਾਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ. ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ (11am ਤੋਂ 4pm). ਕੁਝ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ 4pm ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਹੈ.

ਸੂਰਜ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਦਿਹਾੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੈ: ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭੰਬਲਭੂਤ ਵਾਲ. ਸੂਰਜ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਗਿੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ, ਫ੍ਰੀਜ਼ੀਅਰ ਅਤੇ ਸਤਹ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੋਝਾ ਮਿਲੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਤੋਂ ਹੋਰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸੂਰਜ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

  • ਨਮਕ ਜਾਂ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗੇਗਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ. ਭਾਵ ਹਰ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਓ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਟੋਪੀ ਪਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕੱਪੜਾ ਪਾਓ.
  • ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਮਾਂ ਹੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਕਾਫ਼ੀ ਸੂਰਜ ਨਹੀਂ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਧੁੱਪ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਗੰਜੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਨੌਕਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਕੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ vitaminੰਗ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ, ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਅਮੀਰ. ਸੈਮਨ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਮਜਬੂਤ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ.